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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
喜鹊枝头叫，出门晴天报。
48.前冬不穿靴，后冬冷死人。
Weneverknowtheworthofwatertillthewellisdry.井干方知水可贵。
长大后吃糌粑袋。
粉向自己脸上搽，灰往别人脸上抹
一天一根线，十年积成缎。
人串门子惹是非，狗串门子挨棒槌
冻死不拆屋，饿死不虏掠
一日难再晨，岁月不待人。