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白环俞

经穴名。代号BL30。出《针灸甲乙经》。别名玉环俞玉房俞。属足太阳膀胱经。位于骶部,平第四骶后孔,距骶正中线1.5寸处。一说“除脊各寸半”(《针灸资生经》)。布有臀下皮神经,第三、四骶神经后支的外侧支和臀下神经;并有臀下动、静脉通过,深层为阴部内动、静脉。主治遗精疝气白带血崩,大小便不利,腰髋痛;以及坐骨神经痛,下肢瘫痪等。直刺1~1.5寸。艾炷灸3~7壮;或艾条灸5~15分钟。

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  • 养生十六宜

    养生方法。十六宜重视日常生活中的形体锻炼,内容包括:发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,齿宜数叩,舌宜舔腭,津宜数咽,浊宜常呵,腹宜常摩,谷道宜常提,肢节宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干,背宜常暖,