《常见中老年疾病防治》防治要点·

中医对牙周病的预防有着深切的体验，如《金丹全书》上说：“凡一日饮食之毒，积于齿缝，当日夜晚刷洗，则垢污尽去，齿自不坏。”指出了保持口腔卫生是防止本病的首要环节。

《备急千金要方》则说：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝。”等都有较好效果，故牙周病的防治可从下面几方面着手：

1．漱口：每日用盐水或苦参、菖蒲煎汤，或浓茶漱口。

2．刷牙：每日用质佳的牙膏刷牙，早晚各1次，以清除牙面及牙缝中的食物残屑，保持口腔卫生。

3．按摩：坚持用手指轻揉按摩牙床，以促进气血通利运行，使齿骨、龈肉得到充足的营养供给。

4．叩齿：每日坚持叩齿2次，每次300下，以疏通齿根经脉，利于精气灌养齿骨。

5．揩齿：用贝齿散（《太平圣惠方》）揩齿（内含：贝齿、文蛤、海蛤、石决明、夜明砂共研细过筛为散，与龙脑调匀待用）。

6．饮食节制：宜忌食油腻厚味，以免助热生湿，加重病情。宜食清淡蔬菜水果、豆制品、蛋、奶等。烟、酒辛温助热，又不利于口腔卫生，故牙周病人宜戒烟酒。又因本病患者多有牙齿松动，咀嚼无力，故宜食松软易消化食物。