《保健药膳》紫苏粥·

主要原料：粳米500克，紫苏叶约15克。

制作方法：先以粳米煮稀粥，粥成放入紫苏叶，稍煮即可。

效用说明：适宜于感冒风寒，兼咳嗽、胸闷不适者。