《保健药膳》苍耳子粥·

主要原料：苍耳子10克，粳米50克。

制作方法：先煮苍耳子取汁去渣，再入米煮粥。

效用说明：散风除湿。适宜于因风湿上扰引起的头痛、鼻渊，或因湿热下注引起的老年痔疮，以及风湿阻痹之肢体作痛或皮肤搔痒等症。